Yoga-Unterricht
Sie sind Yoga-Neuling und möchten Ihre ersten Yoga-Schritte unter professioneller Anleitung individuell unternehmen? Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht und möchten Körperhaltungen hinsichtlich einer rücken- und gelenkschonenden Ausführung verbessern?
Dann sind Sie in meinem persönlichen Unterricht in Ihren eigenen 4 Wänden richtig. Die Erfahrungen in meiner therapeutischen Tätigkeit zeigen mir die Notwendigkeit einer individuellen Betreuung und Anleitung. Die Bedürfnisse und Probleme des Einzelnen sind zu verschieden, als daß man sie in einer Gruppe ernsthaft berücksichtigen könnte. Aus diesem Grund habe ich mich für den Einzelunterricht entschieden, in dem ich Sie persönlich mit ungeteilter Aufmerksamkeit in ihre eigene, gesunde und sichere Yogapraxis führen kann.
Alles, was Sie dazu benötigen, ist bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas Platz.
Für das benötigte Equipment, wie Yogamatte, usw. sorge ich.
Ich freue mich auf Sie.
Hinweis:
Informieren Sie mich bitte vor Ihrer Teilnahme über Operationen, Gelenkimplantate, aktuell einschränkende sowie generelle Beschwerden, insbesondere Herzbeschwerden, Blutdruckbeschwerden, Schädigungen an der Wirbelsäule, neurologische Erkrankungen, Epilepsie, sowie über eine bestehende Schwangerschaft, bzw. kürzlich erfolgte Entbindung. Ich werde Ihnen die notwendigen theoretischen und praktischen Prinzipien Ihrer Yogapraxis, wie Atemtechnik, mentaler Fokus, funktionelle Grundlagen von Bewegung, sowie die von Ihnen individuell benötigte Variationen bestimmter Körperhaltungen vermitteln. Besonders bei Hüft-, Knie- und Schultergelenkimplantaten, sowie Bewegungseinschränkungen nach Operationen oder Unfällen bedarf es einer Anpassung/Änderung einiger Abläufe und Positionen.
